«Правильно сформулированный вопрос - это первый шаг к решению наших проблем».
"Понимание своей жизненной ситуации "прорастает" из правильно заданного вопроса: не важно - самому себе или другому человеку "
ВОПРОС ПСИХОЛОГУ
Сядьте и, не беспокоясь о точности формулировок, опишите свои проблемы и задайте свой вопрос.
Затем немного подумайте и попробуйте сформулировать то, что вы хотите сказать, более коротко и точно. А также задайте вопрос о том, чего вы на самом деле не понимаете или в чем сомневаетесь.
Отправьте психологу оба варианта запроса: и спонтанный, и продуманный. Они оба окажутся полезными.
ПРОБНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ
Если вы чувствуете, что вам недостаточно переписки с психологом, вы можете записаться на пробную консультацию.
Вы сможете познакомиться с психологом, рассказать ему о своих проблемах, и он предложит вам пути решения.
Очень часто за первую консультации удается решить по крайней мере часть проблемы. Или понять, что с нею можно сделать.
ЗАДАЙТЕ ВАШ ВОПРОС, ОСТАВЬТЕ СООБЩЕНИЕ
Ваш вопрос будет виден только психологу
В чем психолог может помочь обратившемуся к нему человеку:
1. Во взаимодействиях со своей психикой:
Иногда в жизни людей возникают ситуации, когда психика как бы выходит из-под их контроля, и они не могут с нею справиться: возникают депрессии, страхи, тревожность, внутренняя напряженность.
В некоторых ситуациях острые переживания не дают возможности эффективно действовать, психологические защиты блокируют естественные реакции, а неуверенность и страхи мешают выполнению самых необходимых дел.
2. Во взаимоотношениях со своим сознанием и разумом:
Очень часто наши установки и убеждения искажают восприятие мира и мешают увидеть имеющиеся у нас возможности. Корректировка картины мира и самооценки позволяет выработать более эффективные жизненные стратегии, найти пути самореализации.
3. Во взаимоотношениях со своим окружением:
Как ни странно, но больше всего переживаний и негативных эмоций нам приносит общение с близкими людьми, или с теми, кого мы бы хотели увидеть в качестве близких людей.
Никто так легко не выводит нас из равновесия как наши родственники. Ничто не может принести столько боли, сколько ее может принести поведение и слова любимого человека. Но не стоит забывать, что и наши слова имеют такую же силу
Все это в той или иной степени связано с проблемой общения: то есть понимания себя и владения собой, а также понимания собеседника и умения донести до него свои мысли, желания, чувства.
Но кроме навыков общения или их отсутствия на наши отношения большое влияние оказывают те социальные сценарии, идеологические установки, ошибочные ожидания и различные поведенческие стереотипы, от которых бываем не свободны как мы, так и близкие нам люди.
4. Во взаимоотношениях с социумом:
Во взаимоотношениях с сослуживцами, партнерами по бизнесу, с начальством и подчиненными, с социальными сообществами
С чем работает специалист по лайф-коучингу (life-coaching):
1. Помощь в осознании и коррекции социальных сценариев:
Семейные и социальные сценарии, родительские "проклятия", психологические игры и другие поведенческие стереотипы, оказывающие влияние на жизнь человека
2. Анализ последствий судьбоносных встреч и событий.
Осмысление и рефлексия событий и встреч, сильно повлиявших на жизнь человека. Трансформация в позитив негативного опыта. Осознание "стратегий преодоления"
3. Активизация "спящих способностей":
Помощь человеку в "освоении" своих внутренних ресурсов. Выявление неиспользуемых возможностей. Развитие необходимых коммуникативных, интеллектуальных и организационных навыков
4. Проектирование своего будущего:
Выработка своего жизненного стиля, построение жизненной траектории ("линии жизни")
С чем работает специалист по бизнес-коучингу:
1. Решение проблем, связанных с карьерой или развитием собственного бизнеса:
Поддержка в разработке стратегии личного роста. Изменение карьерной линии или переход на следующий уровень в карьерном росте
Поддержка в разработке бизнес-стратегии, выявление слепых зон и слабых мест. Поддержка в выстраивании отношений с партнерами
2. Поддержка в разрешении проблем и конфликтов на работе или в собственном бизнесе:
Конфликты в офисе: интриги, офисные войны, "конфликты характеров" и производственные конфликты
Поддержка в восстановлении общего виденья ситуации, прорисовка позиционной карты конфликта
Поиск путей решения, организация социальной рефлексии